从呼吸开始调整

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86、从呼吸开始调整5  #23062  @20180113

从呼吸开始调整，自动调整，调整到一个慢长细匀，甚至不呼不吸的状态。因为到最后你要启用内息，因为我们在胎里边是没有外呼吸的，就是孩子回归到胎儿胎息的时候，在肚子里他是没有肺呼吸的，他的身体会自动地调整一个内息出来。

当你的外在的呼吸越来越弱，越来越弱的时候，人就越来越静，越来越静，就很沉静了，然后内息会调动起来。内息调动起来的时候，你会同时出现暖、凉，就是头顶会清凉，身体会突然出现暖相，这就像开始进入一个比较舒服的境界

就是比较很多人修行就是，尤其其他道家，或者很多人觉得这个是蛮舒服的了，就不想下座了，身体会柔软。因为一出暖相的时候，就像孩子一样的，那个身体特柔软，你一般不想下座，你坐十个二十个小时，你就像弹指，就像三四十分钟。

时空会缩短，就说你在座垫上，你会觉得刹那之间很多时候就过去了，很舒服，你静坐。一般他这个症状就是，我们这个质变，来自于外呼吸的逐渐逐渐的弱，停下来。

一般所有的，你看一个人要是入定了，或者入静了，他的外在的呼吸都会很绵长细匀。然后你看见他好像不呼吸了，坐在那儿。那个时候，他几乎没有杂念，因为没呼吸，怎么会有杂念呢？人死了，怎么会有杂念？

所以他的呼吸一定是很长，很细，很匀，很慢，一直到如如不动，如如不动，几乎鼻息，鼻息都感觉不到了，拿一个小鸡毛，拿一个细细的头发，放在你鼻子底下，你才能看到吹动，这个时候差不多入定了。

如果你在游戏三昧里，不是像阿罗汉一下直接灭尽一切，去修那个法的话，你的身体的感应就开始了。这个时候你知道，身体的内热，你会发现很热，暖暖的内热。那种热是热得，就是能把你身体，你觉得你好像几千度的烫，就是烫，甚至说屁股底下烫，但里边不会烫。但是，它那种内热起来很舒服，整个身体会柔软，像婴儿一样柔软到那个程度，就腿脚软得就是，骨头全部很软，然后很舒服。然后那个时候，头顶一会就是凉。

但这个还在最初的状态里，很初浅，粗重的，有身的状态（身体）。那个没关系，始终还在觉受里边折腾。但是我觉得，修到这个程度的时候，你身体的一些宿疾，有些疾病，宿疾，基本上会自动调过来，自动就会治病了。如果没到那个时候，基本上治病效果没那么强。

这个都要靠在座垫上炼，行住坐卧里边也能入定，在心性上能开悟，但是要气脉能量达到这个状态还是比较难，它需要如如不动地坐在座垫上不要动。而且少吃东西，我觉得容易入定，吃多了撑着，坐在那儿喘就不行，少吃一点。不，你吃东西一定要慢慢吃，吃得慢一点，吃到七八分的时候，你突然觉得自己饱了。你的身体会告诉你的，你放心，它说饱了，不要再吃了，下一口，绝对不要再放到嘴里，就这么习惯，习惯习惯，你吃的，你的量就正好。

反正入定的话，你稍微就是，脾胃空一点好一点。但也不是绝对地说不吃，不是这样子。有时候你绝对的不吃，有时候对刚开始修炼的人就很饿，饿得坐不住，坐在那儿流口水，就是乱想，苹果，什么东西最好吃，这个世界上。就像大家辟谷，在关房里，每天坐在那儿想，啥东西好吃，出关第一顿吃啥，就那种。

《从呼吸开始调整》5  #23062  @20180113