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270、闲话禅修问题9 #22306 @20170318
（师兄：一五年的时候，就打那个七，那个时候身体状况特别差的情况下，刚打完七的时候电脑打开都不能看。）
你打七是打了个什么七？心中心，就是上座就坐吧，静坐吧。有开示吗？有开示啊。就那七天，还是一个七，还是两个七？两个七，十四天。
（师兄：每天十二个小时。）
哦，静坐。吃饭吗？吃不吃东西？吃三餐还是一餐？三餐都吃。
身体很虚——她是子宫。当时例假结束了没有？已经没有例假了啊。任脉这块儿堵的，前边整个不通；而且后边虚，肾虚。
与你身体有关，而且你不通，但吃的多。一天十二个小时的静坐应该吃一餐就够了，但是你又觉得自己太虚，所以你吃了，整个把前边中焦这些都堵了，在这种状态下去打七真的会出问题的。就是你觉得虚，要靠着饮食来补充，但是其实你补不上的，你已经运送不到该补的地方了，吃了只是堵塞。
还有在情感上可能也不太安心，就是在情欲这块儿。
所以这两个：饮食跟情感，导致你出问题了，任脉堵了。当然我们任脉都不通，但是这块儿你堵的比较厉害；后边肾又肾虚。就是堵塞导致的，整个就是堵。
我建议你意念守海底轮，打坐的时候意念守海底轮，守在海底轮，知道吧？——会阴这一块儿，这一片。意念守在海底轮，心若止水，如如不动，每天静坐，然后只是日中一餐，这样持续一个星期。不要怕虚，你虚你不会倒下去的。可能开始觉得头晕，虚，喝点流质，就是喝粥、喝牛奶，喝一些就是易消化的东西——比如你认为易消化的，看你的脾胃了。然后一直到它（胸腔）这块儿，把这块儿空开，空一段时间，然后到它打隔，就把它打通。
一餐已经够多了。早晚如果饿的话就吃一点，就喝点豆浆、粥，就只喝白粥，喝粥，就喝流质；不要吃实实际际的，吃油、菜、咸盐这些东西。尽量就是吃少，以自己不是很饿，但是稍稍有点饿没关系。如果有点头晕，如果虚的话就靠着休息。但是不是让你辟谷，你辟谷还现在不行，因为太虚。
这块儿疏通。我相信如果你心很清净，你吃的又少——但要注意点营养，然后也要吃一点，那水果也行；不想吃就喝点粥，喝点流质——我相信，按正常你七八天、十几天应该搞掂了吧，会好很多，把这块儿疏通。
心安住在海底轮，如如不动。或者脐轮、海底轮，意念如如不动，安住。内观，不是把意念往下牵引，不是看着它，是让自己的身心安住，就好像你的心跟着下沉到那块儿，住在那儿。
我建议你按照我的做法，这个是治病，这个不是修证，现在在治疗。
（师兄：分开做呢？）
可以。如果你结手印的话，我不知道你的手印可以能不能结得低一点？
（师兄：就是四十五度。）
你是这样四十五度——不管你四十五度。能不能往下放？不要提到（下巴）这儿。
（师兄：就是按照您说的那个治疗呢，然后结手印吗？）
随便了。但是你一结手印，气会提上来，知道吧？不结手印吧，把手放在（下边）这儿；因为你下边虚，知道吧。
（师兄：坐多长时间？）
随便，以你不累为主，分开也可以。
（师兄：就是会阴那个部位，是不是？）
对，安住在下边。安住，但心要静下来，心的清净对你是很重要的。
我现在说的是治疗你这块儿堵塞的，就是禅七里边，出现的这些堵的地方。因为那个时候，如果你那个时候坐两个小时到八个小时以内，我相信不会出问题；但是你要十二个小时，那个时间那就太多了，那就太长了。就是对你当时的状态的话，你应该注意事项更多；但是就没，这就堵，一直这块儿没通。
（师兄：闭眼睛吗？）
随便你，你想闭就闭，不想闭……以清净，你闭上眼清净就闭眼。
（师兄：我还闭不上眼睛。）
那你就垂帘，或者是瞪着前边也行，无所谓了。我现在讲就是调气脉，不是修行的方法。
（师兄：分开坐。）
分开坐，我建议你就是目前——因为不太了解你们心中心的修法，但是我看过元音老人的什么大圆满、大手印那些东西，我了解一些——那么你就把，就是结手印稍微靠下一些，就是让气往下放一放。
或者是你这一段时间先不修心中心——是你们不能隔开，是吧？一定要连着坐得是吧？——你先把身体调过来，你调七天，七天我就治病了，就当我这七天是治病，把身体调过来我继续修嘛，就是就当治病这样子。因为你一提手印，气就上来了，又上来了就。
我觉得，如果是闭关坐久了，适当的配合动功——站桩啊这些——配合动功。动，适当的配合动。
（师兄：做礼拜比较多。一直身体差，不敢大——小礼拜。）
小礼拜。但是大礼拜对你会好一点，对你，把身体平放开好一点。对肾脏，下肢的运动，我觉得大礼拜对你好一点。小礼拜的话你就会把身体蜷在那儿，它要跪嘛。这个身体要铺平了，铺平好一点。
你可以慢慢地拜。你大礼拜不一定你很快的，说人家说一定要凑到十万、二十万，我觉得那不用，因为你是个辅助静坐嘛。辅助静坐你就慢慢地站起来，歇好了，喘好气，沉下来，第二下再开始了。
这个不会有什么问题的，没事的，这更舒服。小叩头其实有时候蛮累的——它有时候这样子、这样子，它就蜷着这个。尤其个子高的蜷着蛮累的，还不如展展地、慢慢地，你不用一下子，“哐”得倒下。慢慢地下去、下去，然后把自己放平了；放平，哪怕累了，就趴在那趴一会儿，慢慢、慢慢再起来，其实更好。
那就先暂时没什么好办法，有一些因缘在。你先修，边修然后边比如持持观世音菩萨名号，你就求，求他们帮助你。求护法、观世音菩萨，我相信会起作用的。尤其在关房里很清净的时候，就是自己有些病治不了，就求药师佛、求菩萨，观世音菩萨——他们有愿力的嘛，那一不小心就相应了。我们自己有时候医不自治嘛，治自己的有时候挺累。
有时候有些因缘啊什么，你需要求，求可能就好了；也许出来碰个好医生，也治了。它是因缘到了它才能治，有些东西——再等等。你这也不是什么病。
《闲话禅修问题》9 #22306 @20170318