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1014、你永远是生命的客人35 #21998 @20150922
你有很多正面的认知，也有很多负面的认知，但是这个如果不是单纯的......就说同样一个杯子，很简单的一件事，你都去绕三个弯弯来认知它，不是直观地过来。
（师兄：我还自认为很直观。）
没有很直观，但是会......就是看到你的里边很多弯曲的东西，但是它不是负面的，但是很不直观，里边。
如果不直观，那么你一定会......稍稍有点问题的时候，你一定会引起贪嗔痴慢疑，引起怀疑、抱怨，就怀疑，尤其是不信任跟怀疑一定会出现的，因为弯曲的东西多。这个是有时候是......有时候你知道，我们从生下开始记忆，记忆开始一直累积到今天，随着年龄越来越累积得多。
如果你不注意清理这些东西，我们走到一定时候，一定会被它......就是转，他不知不觉转了。转了是什么？也不是多难受，是活得很辛苦，就怎么也开心不起来了，就是怎么也吃不知味、睡不知......就是说没有什么感觉舒服的事情，开心也是一刹那、一会就没有了，觉得多开心......真的是除非饿极了，你永远吃不出那个味道了，什么东西也就那么回事，好吃吧？除非饿极了，如果不饿，你吃啥也......嘴里边都是一样的。这就是里边东西太多了，就是......小孩子那种简单，学小孩子那简单。
我觉得清理这种东西，有时候你可以在打坐的时候回到小时候，知道吧？甚至如果是在情感上清理，或者是在父女关系上清理......按照......你都可以回到最小的时候，去回忆自己在情感上这条路是怎么走的。然后呢，每一个......在情感上看着自己一路走过来，就是返回去看自己一路怎么走过来的，你旁观，你才能看清楚。
然后你回忆从第一次谈恋爱，然后一点一点、点点滴滴，你那个心态，然后你......现在你回忆，你才能看清楚，当时自己竟然是那样的迷茫，或者是那样盲目的甜蜜，都是。然后返回头，就是从一开始去，一次一次地捋，你就发现自己情感堵在哪个地方了。
一旦发现你在哪一次情感上受伤了、堵了，比如说有些感觉压抑住没说出来，有些感觉已经被误解了，或者有些感觉自己有问题了，那些之后，就在那个地方尽快地校正自己。但是一旦你发现，你就校正了；如果你不发现，就校正不了。肯定是有问题了，但是不是现在的问题，是几十年的问题。
如果目前你就像这种曲曲弯弯的这种堵塞，心脉这样子曲曲弯弯的堵塞的话，你是没有办法真正的面对亲人跟朋友......朋友还好一点，尤其亲人这边，丈夫、母亲这些，越亲的人越没法面对。因为你没办法用这种弯弯曲曲的......是你面对一份无私的感情没办法，因为里边一定带着很多东西，带着你的印记很多。
你这种还算是好的了，就是说不会太苦，但是会烦，知道吧？会莫名其妙地烦乱，烦乱、压抑、苦闷......严重的时候会有压力，就是觉得无缘无故就像肩上压上了山一样。就说你需要清理这些东西，变得让自己简单、开朗起来。
但这个简单真不那么容易，你有几十年的信息在里......走过的路其实也蛮......你说容易也容易，说难也难。回忆吧，就是回忆小时候的那一点一点，把它清理掉。甚至小时候熟悉的那些环境，一草一木、一棵树、一个玩具、父母的一句话、一个眼神，都会带来影响的对你。一点一点清理它。
打坐的时候回去，回去变成小时候的样子回去，看着自己在那路上一直走到今天，你经历过什么？这个对清理心路历程很有帮助的，是可以知道的，你可以看到的。你以前不知道的，你会遗忘那些伤害，因为我们现在说，你小时候受过什么伤，你好像记不得了，最多记住你爸打过你一个巴掌或者你妈......但是你内心是怎么受伤的那一刻？说你爸打完你，你心里边哭的时候，心里边是怎么受伤害的？你小时候不知道，你现在也忘记了。
但是有时候你知道，那份委屈可以遗留几十年在你心里。这个当然说也是心理学的一种说，小时候有一个原始的创伤，其实也不那么......是大了以后呢，你对所有的伤害以某种曲折的心态跟角度来看待了，带着那些痕迹。其实我觉得这些你就可以自己清理，蛮简单。
堵得太多，如果你觉得自己这......很长时间没有什么事，但就是开心不起来，就清理清理那些垃圾，就去返回去清理，打坐的时候。有时候倒不是说眼前有什么事解决不了，表面上是眼前你遇到障碍了，眼前有件事可能你怎么也解决不了了，这件事堵住了，很辛苦。但其实是你几十年来压抑的东西太多了。
凭我们的力量，喜马拉雅山也能给它移走，为什么移不动了？装得太多了，真的是压住了，移不动了，力量不够了，知道吧？东西太多了，都需要清理的。
还有就是没有什么要求，对这个世界。其实很多人都知道，我们如果自己百毒不侵，真的是别人也不能把我们怎么样，是吧？除非自己搞掂自己。但是就是做不到。当然说修行人说有定力，那是另一种了，有定力、开悟了、见了空性。
但大部分人，没见了空性也没定力的时候怎么做？没有力量。还有种就是慢慢地把心静下来。静下来是你突然让自己的心体验一些......不过这个也需要一点点清净的定力吧，就是那种寂灭的状态。
你知道阿罗汉对这个世界，他呈现那种寂灭相就是......他呈现寂灭相以后，你知道他的心态是什么？他对这个世界一丝要求也没有了，他不要求这个世界，他不要求你对他怎么样，他不要求从这个世界获取任何东西，一丝一毫的东西他都不要，不要。
然后呢，他最多就是化缘问你要口饭吃，但是他因为是寂灭的，所以他问你化口饭吃，他还觉得是成就你，“你给我一点，你积点功德行不行？我就问你要口饭”，你给也行，但是你不愿意给，他也托着钵走了，他不会嗔恨，因为他对这个世界不再有要求了。不管是父母、亲人、朋友、爱人，什么都不要求你，你对我好也罢、坏也罢，我不要求你，一丝要求也没有了，那就心寂灭了。
这种寂灭让人很清净，我们对这个世界要求太多了，太多。你知道为什么？你把自己做成了地球的主人。就像我们在做过客的，就没有太多要求，路过而已。路过就是，你是主人，我是路过，我敢问你要这个石榴？你要给我吃，我就尝一口；你不给我吃，我巴巴走了，再饿再渴，你不给我，还能怎么样？是不是？
你是路过客人，你永远是生命的客人，你会离开的，离开这个世界的。我们一批一批离开，不要把自己当成这个世界......要停多久，就好像你永不死了似的，要活几亿世似的在这个地球上。你很快就会走的，就路过而已，真的是。就像我们今天你们来，虽然说你们也是珠海的主人，但是今天你来到这，就是把自己当客人了，因为你们谁也没说这个桌子上有多乱或者什么。
按你们的要求可能会有很多要求的，比如这话筒要摆怎么摆，那个杯子要怎么摆，要在你家好多要求，肯定很多问题啊。但是你们路过，不也坐这很开心嘛？是你们没有提要求，这个地脏不脏，或者是房子怎么样，大家穿的衣服好看不好看，今天头梳没梳、我刷没刷牙、洗没洗脸，你不要求我，你就是路过。
要我跟你挂点关系就麻烦了，我是你儿子、我是你女儿，你还不要求我？今天肯定给我头上扎俩辫，然后扎这个辫、弄个大红绸子给我扎系上，然后呢，还给我穿一身特别、你看着顺眼的衣服才罢休，是不是？我看着不行，不洗澡绝对不可能的事。你要求我一定弄得干干净净坐在这，因为我是你女儿，是吧？那得长脸啦。我要是不干净了，还不是你的问题？为了你的脸面，我得弄得干干净净坐在这，因为我是你儿子、我是你女儿，这是你要求。
所以有时候这个父母对孩子的这种爱，我有时候我也是觉得，你说他无私，他真的无私，他啥也舍得给你，给你吃、给你喝，他自己不穿、受苦，无怨无悔地为你好。要求你的时候，他就不想想......他也考虑你的感受，但更多的他就觉得他那样做是对的，那是为你好。其实孩子蛮幸福的，就是这样的。
我们有时候其实从小就是这样的。有时候是小时候那种伤心，想起来我有时候也经常回到很小的时候，我四五岁的时候那种伤心，你知道跟现在的伤心我感觉一模一样。现在遇到事情，说你遇到个家庭或者有任何事情，你很伤心，那种觉受一模一样。你不能说四五岁他是个小孩子，他不懂得伤心，他懂，他只是不知道那叫伤心，但感觉是一样的。他坐在那儿，那种全世界都塌了的那种感觉，跟我现在是一样的。
所以真的是，人活着就这样，有一点点问题......你很开心，但有一点问题......清理那些......你有太多太多的东西想吐出来了，想表达，想说出来，对你的丈夫或者是对你的亲人，可能对你......我觉得在情感上对丈夫吧，有太多话压抑住了想说出来。
你知道那不只是跟他说的，那是你这一路走来，对你的爱说的、对你所有的爱、爱人、你爱的人说的话，然后曲曲折折、曲曲压的、压扁了，压扁、压扁变得......一直在那儿在心里边闷着。有太多的东西要说出来、宣泄出来。
在爱里边，其实在人世间、在爱里边，其实慢慢你会想，你走得好孤独。每个人都是，不管结婚没结婚，你们会发现我们走得好孤独，尤其女孩子，你会发现当你爱上一个人的时候，不管他是个什么，真的有时候不管他是什么，你都会把他呵护得像手心里的宝，当你在乎一个人的时候。
但后来你发现你一无所获，然后内心那种压抑、伤害......
不是，你忘记了，清除内心深处的那些东西，忘记了。每一次要尽快地有一次大扫除，要扫除那些东西，去想清楚，去想清楚这一路走来。
其实每个人都是，包括你、你的丈夫也是，不要以为他们不是，每个人都走得孤寂，简直不是孤单，是孤寂，都走成那样子，每个人都是。为什么？因为我们真的是用一颗非常非常热爱生命的、圆满的一个心，走在三维角度一个很有缺陷的时空里。等于你的心是包容着三千大千世界，这个是没办法的事。
为什么人类会体验这种孤独？人类会体验到这种孤寂？他是没办法，因为他的心太圆满了。我们心是佛，是很圆满的，丰富多彩、什么都有的。但是在你走的时候，你必须......因为我们知道的就三维角度，你走不到这些角度，这些角度对你是盲区，你看不见，等于是没有眼睛，其实是。
你有一颗很热爱生命的心，很爱的、爱着全世界的心，然后面对着三维一点点的时候，你发现你都不能够有所......就是说这个对比太差劲。就说你把全世界、爱全世界心对着一个人的时候，或者是一份感情的时候，你受创，你......不可能满足你。就算这个人对你怎么样，你都满足不了，因为你是很小的一个角度，然后要全部。
就是用全部对着一个局部，局部无法满足你的全部，不是你贪，是他再......除非这个人真的是大彻大悟的佛陀，他能够知道你的内心整个圆满的那种潜意识、那种需求，三百六十度的需求，否则你一定受伤、受损。因为他没办法，他也觉得受损，你也觉得受伤，两个都会受伤的。一碰触到这个无私的东西都会受伤，情爱这些。
说不出就是清理，就是......了知这些东西的时候，然后再回到三维角度就好多了。当你圆满地了知了，三百六十度了知，然后回到一个角度上走，你反而觉得很轻松，不用想那么多了，原来人就那么简单，大家就那么简单，其实他就那么简单，是不是？
他今天说了一句，说我......不管他以前，假如说这个人从今天这一刻开始，他以前是十恶不赦的，但这一刻他说出了一句很温暖的话，或者他认为这句话让人感觉到他很有爱的时候，其实他就那么简单。其实他今天那一刻就是那样的，你为什么不相信呢？因为他每刻每秒都跟以前不一样，每时每刻人在变，知道吧？他无常，三维是无常的，他不是永恒的，他是无常，他这一刻就是那样的，为什么不相信他？为什么不拥抱这一刻的他呢？为什么不相信这一刻的他呢？为什么不抓住这一刻他，让自己觉得快乐起来呢？
“这个人这么坏，这一刻这么好，好，正好他这一刻变好了，我这一刻开心一点吧”。我等了他几十年，就等到他这一刻变得这么好。下一秒也许他就又不好了，那我这一秒先高兴一下、开心一下，是吧？最起码对你好，或者是他自己变好了，等等等等。然后就是那样子。
但这种么就是......不要求，不能要求，那一切都是意外的惊喜了。你要求，什么也不是；你要求他，肯定不照你的做。除非你用武力镇压，或者用高压压迫，或者用什么引诱、诱惑他，什么面包了、牛奶了、女色了，或者是什么权位了、地位、金钱诱惑他，那些当官的......然后他就屈从于你，是不是？你不诱惑他、不拿权势压迫他，他怎么会？不可能。
因为我们的心是超凡脱俗的，就是你看吧，我们每个人的心，它是四面放光的，真的像个摩尼珠，超凡脱俗的。但是让他俗起来，就是觉得很贫穷、很俗的原因，就是我们的头脑。我们头脑懂得这个世界的游戏规则太多了，又太执着，“你把它认为怎么样”、“认为怎么样”、“应该怎么样”、“应该”......人情世故、酸甜苦辣很多东西，你形成了很多很多游戏规则。
把这种游戏规则拿这种规则来指导自己心灵的时候，你会发现这个心马上就俗起来了，我们的心就看不见那个光了，这个光就变得又穷又俗，就是这个......真的，你本来像个皇后一样的，一下子变成个丫鬟了，一下子就是被自己奴役了，被自己这个皇帝头上的这光奴役了，就控制住了，然后那个光明就出不来。
如果那个光明出不来，那对一些......马上你就觉得自己活得很卑微、很可怜。就头脑里边的那些认知角度，把我们的光明隐去了。活得超凡脱俗些吧，本来......其实搞艺术的人最喜欢超凡脱俗了。你一旦觉得头脑里边的东西把你的光明隐去，你一觉得自己活得已经俗了，你已经天使坠下来了、掉下来了，你都觉得掉下来了，你都会苦，知道吧？你都不允许自己俗起来，你不能容忍的，是自己也会跟这个世界很多人一样，变得也这么......他们怎么样，你也会慢慢变，没办法、不变不能......一点一点变的时候，其实你是最......已经很辛苦了，在变化的过程已经很辛苦了、很压抑了，自己不得不怎么样、不得不怎么样，不得不低头、不得不......慢慢慢慢就完了。
我觉得其实这些也没关系了，先不要定义自己吧。我们也不是俗的，也不是雅的，也不是什么，先从这解脱，不要给自己下定义。不是很开心......你知道就像......就像有时候你们坐在我旁边的时候，其实我是看不见你的，有时候那种感觉......就是假如我这样子不看，你知道这边就是一个风景、一处风景，每个人就像一个风景、一个世界呀。
然后你就你会发现，他就像一处风景，但这种风景是苍茫的，就像一些暮色，有一种......就像傍晚的那种暮色苍茫的，那处风景，然后有条路，路上站着一个老公跟儿子，老公跟儿子在那儿，整个风景是苍茫。你知道那是你的心制造出来的，那个风景是你的心，然后你的心里边站着老公、儿子，这个老公若有若无，有时候不在、有时候在，这个儿子一直在那儿，说明你的世界里有儿子、有老公，但这个老公时在时不在，有时候你要他、有时候你不要他，也许他本身就是这样的。
然后呢，当他不在的时候，你就把他清理出去了；当他在的时候，你就又让他回来。但是他对你很重要，你的世界他影响了你这个风景。你不能够让你旁边......你今天不能够坐在我旁边，塑造出一个鲜花怒放的风景，知道吧？就是因为他们俩影响你了。你在意他们俩的一切行为、一切言行，在意他们的所有的东西，让你的风景变得这么的灰暗，就是有点灰暗、迷茫——苍茫还不是迷茫，那个风景就是苍茫的，没有太多阳光，也不是寒冷，这种苍凉的风景，你知道很有愁绪，让人......就是让人产生一种愁绪。
如果我坐在这，每天看看你这个风景的话，我也会愁的，那愁真的是三千丈的愁，慢慢我这头发本来也变白了，这边也要白的，何日是个头？这种愁啊，有点淡淡的忧伤跟悲哀。就是这处风景里边站着两个男人，站着两个男人，有一个男人需要你，有一个男人若有若无的，在或者不在、在或者......或者是你准备把他清理出去了，不让他占据你的心了，说“反正你就这样的话，我让你彻底地从我的心里边清理出去”，准备拿物把他包起来，但是你清理不出去，那你只能是拿物屏蔽他，让自己的心“我不在乎他”，拿物屏蔽他。但这些都不是终极治疗。
就说你这个风景为什么不会呈......会呈现出宇宙的这个......我觉得这没什么，就是这种......这种惆怅、这种暮色，或者这种淡淡的哀，或者这种执着，这些我觉得也是人世间的一个风景点，旅游的话，这处风景也不错，我也能看，但不准备长呆。因为这个风景看一眼，写一首诗、诉诉哀伤，我觉得蛮好的，但是让我呆上三个小时，我真受不了。但不知你老公跟儿子受得了受不了？
当你把他们装在心里的时候，我觉得自己心的风景应该是什么样的？活在自己那儿，太在乎他们了。关注自己，把那个目标移回来，关注自己的起心动念，关注自己的一举一动、一言一行，关注自己的吃喝拉撒睡，甚至关注自己的身体，回到自己的心肝脾肺肾，回到自己的每一个细胞中来，让自己去放光，让自己每......让自己的心每时每刻的能够明朗、清净、清明、清明、晴朗。它飘过一朵云也罢，黑的、白的，看的是非，一清二楚、是非分明。
你是那么独立的女孩子，又不是说我还说要依靠谁生活、依靠谁生活，你还要......你得去迎合或者是什么？你那么独立的一个女孩子去......自己有什么做不了主的呢？当然说有个物包着他，我觉得那不是办法，说“不去管”、“不去关注”，因为其实你去屏蔽一个人的话，还是你太在意他了，第一，太在意他的言行举止、他的心态了。“管他呢，他爱想啥想啥、爱做啥做啥”，是吧？他可能压抑了，或者是什么......太在意这个风景了，这处风景太在意那处风景了，太在乎他，然后想......
屏蔽不了的。就是你不要要求他就行了，但是又不要求......我们这真的这个情感，你结了婚，你说你老公对老婆不要求，老婆对老公也没要求，这是不是又不像结婚了？这不像个婚姻，是不是？就名存实亡了，是吧？很多。或者是我们要求他快乐行不行？说“我啥也不要求了，你给我每天从早到晚快快乐乐的”，也许老公说“你要求我快乐？我出去泡妞”，是吧？“你快乐么？我想想我咋就能快乐起来”，他就会说泡妞、喝酒，或者是玩麻将，或者是干什么。然后你就可以骂他了，说“你看看你活得这么低等，你竟然依止这些东西来快乐，这是很低等的，这是你只是为了有点欲望的刺激”。
你会发现，你放开他，他满......这些东西满足他也快乐不起来，他突然就有一天他......因为这些东西的后果不可设想，你泡妞你白泡呢？染了病怎么办？那个妞不放过你怎么办？等等，很多很多负面的东西，很多很多他不可收拾的结局。有时候真的是管着他是对他负责，对一些欲望、欲望太重的人，你管着他，其实你真是慈悲了，累了，真的是太累你了。你管着他，你就是慈悲，因为他很多的后果会导致将来。谁管他呢？除非很深的缘份，还没人管他呢，谁管他干嘛？是吧？
反正自己开心点吧，好好做自己。其实很多人结婚有很多......老公他理解不了你的，也欣赏不了了，因为离得太近，就欣赏不了对方了，除非有点距离，才能看到你那处风景的不同跟其他人的不同。就算我们再不好，它也是一处风景，这个风景也会不断地变的，风景无常。自己心会创造出一个风景，这个风景会随着自己心态变。他也欣赏，你再好，他也欣赏不了你。
赶紧好好做自己，独善其身，完善自己，就是这样。有一天他会看到你的不同。你说靠沟通、不断地靠去理解，这个达不成，很难达到共识，你越要求越达不成。当你一旦发现你的要求、你的什么......都已经他不在乎了，不再因为你......其实是知道，结婚这么久，谁不知道谁？他一旦已经不太在乎你的感受，不太在乎，总觉得说......马上放手，回来关心自己、关注自己，关注自己，不要关注别人，不管他是你的老公还是什么。当然说孩子是太小，你这在平等的这些......关注自己，调整自己，让自己做的真的是越来越好，让自己的风景独一无二，而不是伤害自己。
不要让自己停留在那种灰暗里边，那样觉得不行，你都不喜欢自己那样子的，别人更不喜欢。你觉得这一段时间特压抑，要有点技巧。一般都是你的......不可能无缘无故压抑，就累积的东西太多了。它其实也不代表有的是负面的，只是说最起码内存太满了，就是垃圾信息太多了，它负面也罢，正面也有时候是垃圾的，因为不适合你的，正面的那些鼓励什么，可能也是垃圾，因为它不太适合你，你觉得认了，应该是这样的，人家说得有道理，但是你的能力做不到，也是垃圾，说句老实话。
去清理它，就像天乌云聚集得太多了，天就要下雨又下不出来，就那种感觉。那就清理，清理是有些技巧，就是学习各种清净的方法让自己去......比如禅定、静坐是一个方面，但是一般......如果你是在清理的过程中的话，清理垃圾的过程，最好是听喜欢听的音乐，听音乐，然后......否则你一个人坐在那儿，当然有功夫的人也可以静坐，就是完全地屏蔽了，让自己调呼吸，因为呼吸里边带着信息的，可以让呼吸慢、长，通过调呼吸，或者是陪呼吸，就是陪着呼吸。
陪着呼吸的原因，就是你可以回到你的身体中来，因为我们的心老在外边流浪，那你就回到你这，不再关注老公跟孩子，跟你的呼吸在一起，只跟自己的呼吸。呼吸代表你的命啊、生命，没呼吸你就死了，回到呼吸这，陪呼吸。或者听着音乐静下来，甚至你听着音乐，因为你是学音乐的，当然说你愿意听也行，不愿......可以跳跳、轻轻地跳跳舞，随便乱跳，你不一定非得有一个程序要怎么跳，去动一动，或者打打拳都可以。
还有一种就是我刚才说的冥想，冥想就是观想自己从最小的时候回去，回到过去，回到过去一点一点清......就是回忆自己走过的路。有时候第一次回忆很模糊，你多回忆几次，慢慢就发现里边有问题了，然后呢，凡是你觉得不对的地方，安慰自己把它校正，就是在在过去处理事情，而不是在现在处理事情。
我们是有能力回到过去的，你的意识是有能力回到过去的。我现在让你回忆三五岁、十岁，你是能回忆起来，只是大部分遗忘了。但是你经过冥想的时候，静下来的时候，他就像被催眠了，就是自己催眠自己，经过这个冥想的状态，你可以回到过去，去处理发生在过去的压抑的东西，然后这条路上就突然畅通了，就回到......能够作用到你今天你的身心状态跟气脉，也是可以的。
反正走出来大家聊聊天，其实也是个好办法，就说你找一些比较乐观的、阳光的人聊天，也挺好，也是一个好办法，可以自己哭一哭、发泄一下，就放松一下。因为他们的场，乐观的人、他有能力的人，就是他在调整心力这方面特有能力的人，他那种能力会影响到你，就是这样，都是好办法。
或者出去甚至逛街、买新衣服，这个我觉得女孩子都会，只是钱够不够的问题，剩下的都能搞掂。买一件喜欢的东西、买一件小礼物，那这件礼物可能是给自己的，等等，就是为自己买，这个真不是奢侈，是你要安慰自己一下，因为就是心太累了，太累了，就是让自己调整一下，都是一个方法。旅游也可以，看你的状态了，就是这都是技巧了。
不要让自己一直沉浸在那种苦兮兮的状态里很久了、压抑。当然说激烈的苦，这个就可能不难，就像你这种......就说很平静地拖、拖、拖，这就是慢性，就像慢性自杀似的，这种就是最难、最麻烦。你要有点技巧来调理它。
说“哎呀，我失恋了”，或者是我家里生离死别了，或者是......激烈的，突然遇到一些事情，这种激烈的情绪的波动跟这种认知，一下子就钻了牛角尖，一下子出不来了，这个很可能得需要老师或者谁帮助你解脱，慢慢从里边走出来。靠自己的力量，就像一下子坠地狱了，你已经无力自拔，你完全的就被陷下去了，就像掉到一个深渊里，你要自己蹦出来，这真的需要力量、智慧的，那就得可能靠外力。
就说有人在助你，那要依靠一种信仰，或者一种强有力的理论什么，需要折腾很久，或者是有能力的人帮助你解开那些结。我们生活的没那么积极，有时候其实是让自己习惯性地陷在这种不开心也不烦的这种状态，习惯性地陷很久，就这么拖、拖、拖，也不去解决，就懒懒的，就是觉得也就这样子，这样能活，反正。但是慢慢慢慢，发现自己怎么不开心的时候越来越多、越来越多，觉得自己好像说起什么来，自己内心就很悲伤，那你真的是压抑多了，就是那样，就要清理了。
要积极一点去清理自己的世界，大扫除吧，就是。只是不......我们不会扫心灵，只会扫房间，把自己家搞得挺干净的，自己心里边那些......有时候垃圾多了，清理......不会扫，不知道怎么扫。反正我以前经常扫心的三个方法，基本上就是一个就是大声地持咒，烦的时候我就在房间里很......因为一个人，有时候很响亮地持咒，那个声音把我的从头到脚震开、振动，就持咒语，跟佛菩萨相应。
当然说持观世音菩萨心咒，或者持哪个佛心咒，我会观想那个佛相跟自己合一的，就得到加持，一个是这样。还有一个就是我出去逛街溜达，逛街因为也没地方去，因为一个人，你有时候去那些小铺子，很多人不是......就他们一个一个那种小铺子里边去转悠，你会发现每个小铺子那个经营者，他会在外边找了很多独特的东西放进去，然后你再看他的角度也蛮好，就逛那些，其实是调心，就是这样。
有时候......还有一种就是回到小时候，通过冥想。我觉得最有力的就是，如果是最彻底的还是冥想，冥想以后回到过去，清理过去那种东西，我觉得这个......如果一旦你找到那个点的话，清理完了以后，马上身体的一些小问题会解决。就说如果你......但是很多人有时候一下学不会这个，就是回不去，看不到小时候那个点、症结的话，那么用其他的。
反正我用这几个都挺管用的，让自己从那个状态里解脱出来。然后还就是，不给自己下定义，永远不要认知自己是谁、是什么，别人说你是佛也行，别人说你菩萨也行，别人说你是凡夫也行、垃圾也行，都不重要。然后一旦你在这里边定下来，你就如如不动了，你就那个自信永远在这了，因为你不怕当垃圾，你啥也不怕。
而且如果你对这个世界无求，就是不在对社会的人提出要求，觉得无所谓的时候，你也就无所谓，你真的也不怕什么，恐惧也很少了，就是......就怕你有要求。你甚至不是说为自己提要求，因为孩子而提要求，或者是你会在意孩子什么，你在意......这个真的是就困住了。反正不管爱跟恨都困住，都困你。
把自己当成个客人，路过，路过哪个人都“你好啊”，人家没笑、“嗯......不理我”，冲人家“你好”，人家不理，就没那么自尊心强，人家不认识你，理你干啥？谁知道你今天变成这样？是吧？人家不认你，所以也不会受，不受伤，不理就不理吧。
《你永远是生命的客人》35 #21998 @20150922